Specialiseret fysioterapi og holdtræning inden for fertilitetsfremme, graviditet, efter fødsel, bækken og underliv.
' stroke-width='2' stroke-linecap='round'/%3e%3cdefs%3e%3clinearGradient id='paint0_linear_14_73' x1='228' y1='1' x2='5.00001' y2='0.999999' gradientUnits='userSpaceOnUse'%3e%3cstop stop-color='%23dfd9cc'/%3e%3cstop offset='1' stop-color='%23ac7474'/%3e%3c/linearGradient%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
' stroke-width='2' stroke-linecap='round'/%3e%3cdefs%3e%3clinearGradient id='paint0_linear_14_75' x1='-1.00001' y1='0.99998' x2='222' y2='1' gradientUnits='userSpaceOnUse'%3e%3cstop stop-color='%23dfd9cc'/%3e%3cstop offset='1' stop-color='%23ac7474'/%3e%3c/linearGradient%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Individuel behandling:
- Fysioterapi
- Rebozo
- Massage
Holdtræning:
- Fertilitetsfremme
- Gravidhold
- Efterfødsel
- Underliv
- Farhold
- Til barselsgrupper
Boost dine chancer for graviditet med fertilitetsfremmende fysioterapi, massage og målrettet træning.
Spændt muskulatur, dårlig holdning og livmoderens position kan reducere frugtbarheden. Gennem manuel behandling og træning kan vi afhjælpe disse udfordringer og støtte kroppen i processen mod graviditet.
Jeg tilbyder:
TIL MÆND
Mænd kan også have glæde af fertilitetsfremmende behandling. Laserbehandling op til kvindens ægløsning kan bl.a. forbedre sædkvaliteten.
Find lindring og støtte med specialiseret behandling af gener i bækkenbunden, underlivet og bækkenet.
De mest almindelige gener i dette område inkluderer:
Gennem en grundig undersøgelse både i og omkring bækkenet samt evt. indvendigt i underlivet, lægger jeg en behandlingsplan, der er skræddersyet til dine behov.
Jeg tilbyder:
Få lindring under din graviditet med skånsom behandling, der tager hensyn til din krop og dit velbefindende.
Under graviditeten kan der opstå smerter og gener i bevægeapparatet, uanset hvor langt du er i forløbet. Det kan fx være:
Gennem målrettet behandling kan disse gener ofte lindres eller helt afhjælpes.
Jeg tilbyder:
Oplev velvære og lindring med specialiserede massageteknikker, der er tilpasset dine behov.
Jeg tilbyder:
Behandlingen tilpasses altid dine ønsker og behov, så du får en oplevelse, der er både afslappende og effektiv.
Støt din krop efter graviditet og fødsel med målrettet behandling, træning og vejledning, der hjælper dig tilbage i balance.
Gener i bevægeapparatet kan opstå både under og efter graviditeten. Det kan fx være smerter i ryg, bækken, gener fra arvæv, delte mavemuskler eller inkontinens. Med den rette indsats kan disse udfordringer lindres og ofte afhjælpes.
Jeg tilbyder hjælp til:
Gennem manuel behandling, øvelsesterapi og personlig vejledning hjælper jeg dig med at styrke din krop og reducere gener, så du kan føle dig stærk og godt tilpas igen.
Find lindring og afslapning med en unik behandling, der især henvender sig til gravide, men også kan gavne andre.
Rebozo-massage er en blid og afslappende teknik, der stammer fra Mexico. Behandlingen udføres med et tørklæde og har til formål at:
Rebozo-massage er særligt tilpasset den gravide kvindes behov og kan bidrage til en mere behagelig og afslappet graviditet.
Jeg tilbyder:
Fertilitetsfremmende holdtræning er et lille, lukket hold for dig, der ønsker at optimere din fertilitet.
Hver session består af:
Holdet skaber også plads til at dele tanker og erfaringer i et trygt rum.
Om Mojzisova-metoden:
Udviklet af fysioterapeut Ludmila Mojzisova fra Tjekkiet. Metoden kan firdoble chancerne for graviditet og er helt uden bivirkninger. Øvelserne styrker og afspænder kroppen og kan kombineres med medicinsk fertilitetsbehandling.
Praktisk information
Spørg mig om mulighed for holdopstart
BabyTummel er et hold for dig og din baby i alderen 3-12 måneder, hvor vi gennem leg og bevægelse styrker din babys motoriske udvikling og sanseintegration. Vi laver tumlelege, sanglege, dans og berøring, der understøtter din babys udvikling og giver jer skønne stunder sammen.
Du får masser af inspiration til lege og øvelser, der fremmer din babys motorik, herunder træning i at trille, krybe og kravle. Der vil også være tid til at tale om emner som gode bærestillinger, bagsidedominans og lejring af baby.
Hver session afsluttes med øvelser, der giver ro og nærvær.
Praktisk information
Gravidholdet er et forløb, der hjælper dig med at forebygge og mindske graviditetsgener i et trygt og støttende fællesskab.
Hver session inkluderer:
Træningen tilpasses individuelle behov, fx ved hævelser eller andre graviditetsrelaterede udfordringer. Alle gravide kan deltage uanset træningserfaring eller hvor langt du er i graviditeten.
Praktisk information
Spørg mig om mulighed for holdopstart
Er I en mødregruppe, fædregruppe eller blandet barselsgruppe, som ønsker et tumle og/eller træningsforløb kun for jer?
Jeg tilbyder lukkede, tilpassede forløb, hvor I kan vælge mellem BabyTummel, Efterfødselstræning, Fartræning – eller en kombination.
Forløbet bliver skræddersyet efter jeres behov og ønsker.
Aktiviteten kan foregå i Hillerød V eller i Kiropraktorhuset Hillerød.
Mulige træningstyper:
BabyTummel
Træning og leg med din baby (3–12 mdr.) med fokus på motorisk udvikling, tumlelege, sanser og nærvær.
Efterfødselstræning
Styrke, kondition, mobilitet og bækkenbund i trygge rammer – altid med plads til baby.
Fartræning
Funktionel træning med baby, hvor I både får sved på panden og hyggelige stunder med andre fædre.
Baby er altid velkommen – og kan indgå i øvelserne, være i “babystationen” eller i mine arme undervejs.
Praktisk information
Tilmelding:
Skriv til mig på info@fertilogfit.dk for at høre om muligheder og få en pris.
Efterfødselsholdet er et træningsforløb for dig, der ønsker at genopbygge styrke og kondition efter fødslen i et trygt og hyggeligt miljø.
Hver session inkluderer:
Efter træningen er der tid til en kop kaffe/te og hyggeligt samvær med de andre mødre.
Baby er naturligvis velkommen!
Der er plads til, at baby kan hygge sig i "babystationen", være tæt på dig under træningen, i slyngevuggen eller i armene på mig.
Praktisk information
Underlivsholdet er et træningsforløb for dig, der oplever problemer med underlivet og i bækkenregionen. Fx inkontinens, nedsynkninger, smerter i bækkenbunden eller underlivet – uanset om du har født eller ej.
Hver session inkluderer:
Om Hypopressiv-metoden
En teknik inspireret af yoga, der styrker bækkenbund og åndedræt gennem vakuum-øvelser. Metoden kan forbedre inkontinens, reducere nedsynkningssymptomer og øge styrken i bækkenbunden.
Praktisk information
Spørg mig om mulighed for holdopstart
Min faglige baggrund
Jeg er uddannet fysioterapeut og har arbejdet i faget siden 2013. Gennem årene har jeg behandlet en bred vifte af problematikker, herunder sportsskader, ryg- og nakkesmerter samt senfølger efter kræftbehandling som stråleskader og lymfødem.
Mit speciale
Siden 2018 har mit fokus været på:
Fertilitetsfremme
Graviditet og efterfødsel
Underlivsproblematikker
Undersøgelse og behandling af babyer
Jeg er uddannet gynobsfysioterapeut og har specialiseret mig i undersøgelse og behandling af underliv og bækkenbund samt graviditetsrelaterede udfordringer.
Min store passion er at hjælpe kvinder med at genfinde styrke, balance og velvære – både fysisk og mentalt – så de kan føle sig trygge i deres kroppe i de forskellige faser af livet.Derudover er jeg lymfødemterapeut med erfaring i behandling af både primært og sekundært lymfødem samt lipødem.
Baby og motorisk udvikling
Som en naturlig forlængelse af mit arbejde med kvinder arbejder jeg også med babyer.
Jeg har efteruddannelse i at understøtte og styrke babys motoriske udvikling – både gennem holdforløb og individuelle forløb – og vejleder forældre i, hvordan de kan støtte deres barns udvikling i hverdagen.
Jeg inddrager desuden enkelte manuelle teknikker, når det er relevant, f.eks. ved spændinger eller asymmetrier.
Ved siden af klinikken underviser jeg i babysvømning og skolesvømning i Gribskov Svømmehal – en skøn måde at kombinere faglighed og glæden ved at give børn en tryg start i vandet.
Min tilgang
Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og støttende samarbejde, hvor vi sammen arbejder mod varige resultater. For mig er det afgørende, at både behandling og træning tager udgangspunkt i dig – og i det, du og din krop har brug for.
Privat
Jeg bor i Hillerød sammen med min mand, vores tre børn og vores golden retriever.
Fysioterapi
60 min. 650,00 kr.
50 min. 518,84 kr.
40 min. 422,29 kr.
30 min. 329,90 kr.
Massage
(herunder fertilitetsfremmende-, gravid- og fysiurgisk massage)
60 min. 650,00 kr.
40 min. 440,00 kr.
30 min. 325,00 kr.
Rebozo massage
45 min. 520,00 kr.
30 min. 395,00 kr.
Lokationer & tider
Kiropraktorhuset Hillerød
Frederiksgade 7, 2. sal, 3400 Hillerød
Mandag: 14.30 – 19.30
Tirsdag: 11.30 – 14.30
Torsdag: 7.30 – 14.30
Fredag: 7.30 – 9.00
Herluf Trollesvej 14, 3400 Hillerød
Tid aftales individuelt via mail: info@fertilogfit.dk
Holdforløb
Tilmelding bookes online eller ved at skrive til mig.
Hold afholdes enten på Herluf Trollesvej 14 eller i Kiropraktorhuset Hillerød. Tjek ved boooking.
Tilskud og forsikring
Klinikken har ikke overenskomst med det offentlige, så en lægehenvisning er ikke nødvendig.
Er du medlem af Sygeforsikring Danmark, gives tilskud, og klinikken indberetter automatisk.
Har du en privat sundhedsforsikring, kan du ofte få helt eller delvist dækket behandlingen. Husk at medbringe betalingstilsagn ved første konsultation.
Betaling
Betaling sker efter hver behandling.
Herluf Trollesvej 14:
MobilePay eller kontant (kun lige penge).
Kiropraktorhuset Hillerød:
Der modtages dankort eller kontanter.
Afbud og udeblivelse
Afbud skal meldes senest 24 timer før behandlingen.
Ved for sent afbud eller udeblivelse opkræves et gebyr på 329,90 kr.
Persondatapolitik (GDPR)
Alle personlige oplysninger behandles fortroligt og er sikret efter gældende GDPR-regler.
Parkering & barnevogne
Herluf Trollesvej 14:
Fri parkering på villavejen. Man må gerne holde bag den grønne bil i indkørslen, men den sorte bil skal kunne komme ind/ud.
Barnevogne kan stilles tørt og godt i garagen.
Kiropraktorhuset Hillerød:
1 times gratis parkering på egne pladser. 2 timer gratis på P-pladsen ved Elværket. Alternativt kan du parkere i SlotsArkaderne (1-2 timers gratis parkering). Barnevogne kan ikke tages med op, men kan stilles i tør cykelkælder.
Hvis du leder efter en dedikeret og passioneret træningsoplevelse efter fødslen, kan jeg varmt anbefale sessioner med Katrine. Hendes engagement i at støtte kvinder og børn skinner igennem i alle aspekter af hendes arbejde, hvilket gør det til en god oplevelse for nybagte mødre. Katrine tilbyder en række træningsprogrammer, der tilpasser sig over tid, og sikrer, at øvelserne forbliver friske og engagerende. Denne dynamiske tilgang tilgodeser ikke kun de skiftende behov hos mødre efter fødslen, men fremmer også en følelse af fællesskab og forståelse. Det gode rum, hvor sessionerne afholdes, giver et behageligt og imødekommende miljø for mødre til at dele erfaringer og støtte hinanden. At deltage i Katrines program er en glimrende måde at pleje både dit fysiske og følelsesmæssige velvære efter fødslen.Tak🙏✨♥️
- Giovanna, efterfødselshold
'/%3e%3cpath d='M69.3955 88.3439V109C93.99 109 114 88.8125 114 63.9998V19H69.3955V63.9998H93.526C93.526 77.4223 82.701 88.3439 69.3955 88.3439Z' fill='%23dfd9cc'/%3e%3cpath d='M14 88.3439V109C38.5945 109 58.604 88.8125 58.604 63.9998V19H14V63.9998H38.13C38.13 77.4223 27.306 88.3439 14 88.3439Z' fill='%23dfd9cc'/%3e%3c/svg%3e)
Rigtig god og tilpas intensiv…
Rigtig god og tilpas intensiv gravidtræning! Jeg var virkelig glad for mit forløb som gav mig både styrke, sved på panden og smil på læben af Katrines kyndige vejledning og råd, den gode musik og rare stemning. Katrine tog hensyn til mine bækkesmerter og lavede et individuelt forløb så jeg kunne træne kroppen igennem uden smerter.
Jeg glæder mig til at forhåbentlig starte til efterfødselstræningen!
- Charlotte, gravidhold
Wooow, jeg må altså bare sige, at jeg fik rettet godt og grundigt op på mit bækken hos Katrine. Jeg har (vildt nok) ingen smerter pt. Det føles SÅ lettende at kunne bevæge mig og fungere meget mere normalt nu.
Tusind tak, Katrine, for din måde at gøre min oplevelse tryg.
- Mette, fysioterapi
Mandag: 14.30-19.30
Tirsdag: 11.30-14.30
Onsdag: 15.00-17.30
Torsdag: 7.30-14.30
Fredag: 07.30-12.00
Lørdag - Søndag: Lukket
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
