Gynobsfysioterapi er en helhedsorienteret behandlingsform, der har til formål at genoprette funktion, styrke og balance i bækken, underliv og bækkenbund.
Behandlingen fokuserer på sammenhængen mellem muskler, led, bindevæv, nervesystem og organer i underlivet. Nedsat bevægelighed, svag eller spændt muskulatur, nedsat knibefunktion eller arvæv kan påvirke organernes funktion, nerveforsyning og daglig bevægelse – og give symptomer som inkontinens, afføringsproblemer, tyngdefornemmelse, smerter ved samleje eller halebenssmerter.
Behandlingen tager altid udgangspunkt i dine individuelle behov og kombinerer manuel behandling, målrettet øvelsesterapi, vejledning i hverdagsbevægelser og eventuelt hjælpemidler.
Problemer i underliv og bækken kan påvirke både livskvalitet, daglig funktion og velvære.
Gynobsfysioterapi arbejder med nedsat eller øget muskelspænding, nedsat muskelstyrke i bækkenbunden samt arvæv og funktionelle ubalancer, så kroppen kan genfinde balance og funktion.
Behandlingen kombinerer manuel terapi, målrettet øvelsesterapi, vejledning og eventuelt hjælpemidler – altid tilpasset individuelle behov.
Gynobsfysioterapi er relevant ved bækken- og underlivsproblemer i alle livsstadier, fx:
Inkontinens og afføringsproblemer
Smerter i bækkenbund og underliv, herunder samlejesmerter
Nedsynkning af underlivsorganer (prolaps)
Arvæv eller spændinger efter operationer eller kejsersnit
Halebenssmerter eller smerter i bækkenled
Graviditetsrelaterede gener
Rehabilitering efter fødsel
Endometriose og adenomyose
Vaginisme og andre muskulære eller neurologiske underlivsproblemer
Seksuel dysfunktion
Gynobsfysioterapi kan hjælpe både ved akutte og længerevarende problemer – uanset livsfase.
Ved første konsultation kortlægges tidligere sygdomme, operationer, graviditeter og nuværende symptomer gennem en grundig samtale. Herefter foretages en udvendig undersøgelse af bækken, lænd, ryg og omkringliggende muskulatur, inkl. ledbevægelighed, muskelstyrke/spændinger og arvæv.
En vaginal undersøgelse indgår altid, og ved behov suppleres med en anal undersøgelse.
Eventuelt kan skemaer anvendes til kortlægning af vandladnings- eller afføringsmønstre.
Ved nedsynkning/prolaps af underlivet afprøves forskellige størrelser og modeller af støttepessar, hvis relevant.
Undersøgelsen danner grundlag for en individuel behandlingsplan, der tager højde for:
Symptomer og problemområder
Muskelstyrke og bækkenbundsfunktion
Tidligere operationer, fødsler eller graviditetsrelaterede udfordringer
Funktionelle udfordringer i dagligdagen
Behandlingen tilpasses altid individuelle behov og kan kombinere:
Manuel terapi: Afspænding af muskulatur, behandling af arvæv og frigørelse af spændinger.
Øvelsesterapi: Træning af bækkenbund, core og stabilitet, funktionelle bevægelser til hverdagen, samt hypopressive øvelser.
Vejledning og rådgivning: Tips til bevægelse, kropsholdning og håndtering af gener.
Hjælpemidler: Støttepessar ved nedsynkning, dilatorer eller vibratorer, hvis relevant.
Behandlingen planlægges i samarbejde med dig, så den bliver realistisk og fokuseret på dine mål og ønsker.
Behandlingsforløbet justeres løbende ud fra kroppens respons og udvikling.
Arvævsbehandling: Efter kejsersnit eller andre operationer.
Bækkenbundstræning: Øvelser til knib, core-aktivering og funktionelle bevægelser.
Hypopressive øvelser: Teknik, der styrker bækkenbund og core gennem korrekt åndedræt.
Afspænding: Muskler og led i bækken og ryg.
Mobilisering og manipulation: For bækken, ryg og underliv.
Hjælpemidler: Støttepessar, dilatorer og vibratorer til behandling af muskelspændinger, smerter og funktionelle udfordringer.
Kæmpe anbefaling!
Wooow, jeg må altså bare sige, at jeg fik rettet godt og grundigt op på mit bækken hos Katrine. Jeg har (vildt nok) ingen smerter pt. Det føles SÅ lettende at kunne bevæge mig og fungere meget mere normalt nu.
Tusind tak, Katrine, for din måde at gøre min oplevelse tryg.
- Mette, individuel behandling
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere om gynobsfysioterapi, eller hvis du ønsker at booke en tid.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
