Er I en barselsgruppe, der ønsker et forløb kun for jer – tilpasset jeres behov, niveau og ønsker?
Personligt barselsforløb er et lukket, skræddersyet forløb for mødre, fædre eller blandede barselsgrupper, der ønsker trygge og fagligt funderede aktiviteter i fællesskab.
Forløbet kan sammensættes af både træning og tumleaktiviteter og tilpasses jeres hverdag på barsel.
I får et forløb med ro, fleksibilitet og faglighed – fuldstændigt efter jeres ønsker og behov.
.jpg?etag=%22347374-6984ddae%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=300%2B400&extract=0%2B47%2B300%2B300&quality=85)
Forløbet sammensættes efter jeres ønsker og kan bestå af én eller flere af følgende aktiviteter:
BabyTummel
Træning og leg med din baby (ca. 3–12 mdr.)
Fokus på motorisk udvikling, sanser, kropskontakt og nærvær
Inspiration til tumlelege og bevægelse i hverdagen
Efterfødselstræning
Funktionel træning målrettet kroppen efter graviditet og fødsel
Fokus på bækkenbund, core, styrke, kondition og mobilitet
Træning i trygge rammer med plads til individuelle hensyn
Baby kan være på “babystationen”, tæt på mor, i armene på mig eller være med i øvelserne
Fartræning
Funktionel træning for fædre på barsel
Træning med baby som en naturlig del af øvelserne
Fokus på styrke, bevægelse og fællesskab med andre fædre
Forløbet kan også bestå af en kombination af ovenstående – fx BabyTummel kombineret med efterfødsels- eller fartræning.
.jpg?etag=%22313077-6984ddab%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=300%2B400&extract=0%2B23%2B300%2B300&quality=85)
Hvert personligt barselsforløb tilpasses ud fra:
Gruppens sammensætning (mødre, fædre eller blandet)
Børnenes alder
Jeres ønsker til indhold, intensitet og fokus
Varighed og antal sessioner
.jpg?etag=%22292b32-698645db%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=448%2B597&extract=89%2B98%2B300%2B300&quality=85)
Baby kan under træningen:
Deltage aktivt i øvelserne
Være på “babystationen”
Ligge i barnevogn lige udenfor
Være i mine arme ved behov
Der er altid plads til pauser, amning, flasker og bleskift.
Forløbet tilbydes som:
Et lukket forløb kun for jeres barselsgruppe
Antal sessioner og varighed aftales individuelt
Indhold sammensættes efter jeres ønsker
Mulighed for både træning og tumleaktiviteter
Pris afhænger af forløbets omfang og sammensætning.
Er I interesserede i et personligt barselsforløb, eller vil I høre mere om mulighederne?
I er velkomne til at kontakte mig via kontaktformularen, hvor I kan fortælle lidt om jeres barselsgruppe og jeres ønsker.
Herefter vender jeg tilbage med forslag til indhold, rammer og praktisk planlægning.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
